الدكتور هاورد تاكر: أسرار الحياة الطويلة والسعيدة

توفي الدكتور هاورد تاكر، الذي يُعتبر أكبر طبيب في التاريخ، عن عمر يناهز 103 سنوات، تاركًا وراءه إرثًا ملهمًا في مجال الطب. عُرف بتفانيه في عمله كطبيب أعصاب حتى إغلاق مستشفاه في عام 2022، وقد تم تكريمه من قبل غينيس للأرقام القياسية كأكبر طبيب على الإطلاق.

في مقاله الأخير، شارك الدكتور تاكر بعض المبادئ الأساسية التي ساعدته على الحفاظ على سعادته ووضوح ذهنه طوال حياته. يقول إن هناك ثلاثة مبادئ غير قابلة للتفاوض لتحقيق حياة طويلة وذات معنى.

1. حافظ على نشاط عقلك

يؤكد الدكتور تاكر أن العقل مثل أي عضلة في الجسم: إذا لم تستخدمه، فإنه يضعف.
لقد استمر في التفكير والتعلم وحل المشكلات طوال حياته. حتى بعد انتهاء مسيرته الطبية، وجد طرقًا جديدة للتعلم، مثل المراجعات الطبية القانونية واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

في سن مبكرة من الستينيات، التحق بكلية الحقوق في المساء بعد عمله كطبيب بدوام كامل، ونجح في اجتياز امتحان المحاماة في ولاية أوهايو عن عمر 67 عامًا.
يقول: “العمل لا يعني بالضرورة وظيفة أو مهنة، بل يمكن أن يشمل التطوع أو القراءة أو تعلم مهارات جديدة.”

2. لا تحمل الكراهية

عندما يُسأل الدكتور تاكر عن سر عمره الطويل، يعتقد أن النظرة الإيجابية للحياة تلعب دورًا كبيرًا.
يقول: “الغضب والاستياء يستهلكان الطاقة، ويؤثران سلبًا على الصحة البدنية.”
يؤكد أنه من المهم عدم السماح للمرارة بالتحكم في حياتنا، وأنه من الأفضل التركيز على الأمور التي تضيف معنى للحياة.

3. استمتع بكل شيء باعتدال

يؤمن الدكتور تاكر بأن الحياة الجيدة لا تعني حرمان النفس من المتع.
يستمتع بتناول المارتيني وشرائح اللحم الجيدة، ويؤكد على أهمية التوازن في النظام الغذائي.
يقول: “الاعتدال هو ما يجعل الاستمتاع ممكنًا على المدى الطويل.”

في النهاية، يقدم الدكتور تاكر نصيحة بسيطة: “حافظ على نشاط عقلك، اترك المرارة، واستمتع بالحياة. كل يوم هو فرصة للعيش بشكل جيد.”

الدكتور هاورد تاكر كان طبيب أعصاب من كليفلاند، أوهايو، وقد استمر في تعليم طلاب الطب وعلاج المرضى حتى نهاية حياته.