كارل رادكي: من نجم الواقع إلى رياضي محترف، يجمع بين الترفيه واللياقة البدنية.
يعيش كارل رادكي حياة مليئة بالنشاط، حيث لا يترك لنفسه فرصة للراحة. نجم الواقع ورجل الأعمال ومقدم البودكاست، مشغول حاليًا بتصوير الموسم الحادي عشر من برنامج Summer House في هامبتونز خلال عطلات نهاية الأسبوع، بالإضافة إلى استضافته للفعاليات في Soft Bar، بار وكافيه غير كحولي في بروكلين.
هذا الشهر، يحتفل رادكي بالذكرى السنوية الأولى لـ Soft Bar، حيث أنشأ مجتمعًا مميزًا من العدائين ومحبّي برامج الواقع. كما ينظم نادي جري شهري يتضمن مجموعة من الأنشطة مثل DJ ومشروبات خالية من الكحول.
إذا كنت تتابع رادكي على إنستغرام، فمن المؤكد أنك على دراية برحلته في عالم الجري، حيث يشارك إحصائياته اليومية من Strava، مما يساعده على التواصل مع زملائه العدائين. وقد تعاون مؤخرًا مع Strava لإطلاق ميزات جديدة تتعلق بالتمارين.
تحدثت مع رادكي مؤخرًا في Soft Bar، حيث كشف عن كيفية دمج تدريبات الماراثون مع جدوله المزدحم، وأشار إلى الوجبات الخفيفة التي اعتاد تناولها خلال رحلاته إلى هامبتونز.
رادكي ليس غريبًا عن الجري لمسافات طويلة، فهو يتدرب حاليًا لماراثونه الثاني في برلين، يليه ماراثون نيويورك في نوفمبر.
يقول رادكي إنه يعتمد على الأحذية الرياضية المناسبة لكل نوع من التدريبات، ويحب تجربة ملابس وأحذية جديدة. “إذا كنت تشعر بالراحة في ما ترتديه، فهذا يساعدك على التركيز”، كما يقول.
كأحد الأعضاء الأصليين في Summer House، اعتاد رادكي على السفر من نيويورك إلى هامبتونز كل عطلة نهاية أسبوع خلال الصيف. ويعرف هو وزملاؤه بالضبط أين يتوقفون لتجديد الإمدادات، لكنه يحب أيضًا إحضار بعض الوجبات الخفيفة من المنزل.
أحد خياراته المفضلة هي ألواح جرانولا Nature Valley، رغم اعترافه بأنها تتسبب في فوضى من الفتات.
رادكي الذي يحتفل بمرور خمس سنوات على sobriety، أوصى بشدة بمياه Canada Dry الفوارة كأفضل مشروب له خلال الرحلات. “إنها المياه الفوارة رقم واحد، لا يهم ما يقوله الآخرون. إنها تحتوي على أعلى نسبة من الكربونات.”
يعتبر رادكي شراكته مع Strava من أكثر الشراكات وضوحًا في مسيرته، حيث يشارك تقدماته مع متابعيه من جميع أنحاء البلاد. “لقد تمكنت من التواصل مع متابعيني في تشارلستون ولوس أنجلوس ونيويورك، بفضل منصة Strava.”
تتجاوز منصة Strava مجرد تتبع الجري، حيث يستخدمها رادكي أيضًا لتتبع جولات الجولف. وقد أطلقت المنصة مؤخرًا تجربة جديدة لتدريب القوة، والتي يدمجها رادكي في روتين تدريباته للماراثون.
“مدربي في الجري وضعني على برنامج تدريبات القوة بالإضافة إلى الجري”، كما يوضح. معظم ميزات تدريب القوة متاحة الآن في التطبيق مع اشتراك مجاني، مع خيارات موسعة متاحة مع الاشتراك المدفوع.
