ملخص:
تتزايد أعداد الأشخاص الذين يقللون من استهلاك الكحول أو يتوقفون عنه تمامًا، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحتهم وحياتهم اليومية. يشير العديد من الأفراد إلى تحسن ملحوظ في مستويات الطاقة والنوم والرفاهية المالية.
تجربة بيتر شانكمان مع الكحول
قال بيتر شانكمان، رجل الأعمال الأمريكي، إنه كان يتطلع إلى المشروبات المجانية عندما يسافر في درجة رجال الأعمال.
كان يتناول مشروبًا، ثم المزيد، ثم ينام، ثم يصل إلى وجهته. لكن الأمور تغيرت.
قال: "في النهاية، أدركت أنني لم أكن بخير. كنت متعبًا وعصبيًا… [لم يكن] هذا هو أسلوب الحياة الذي أريد."
لذا، قرر التوقف عن شرب الكحول — في البداية فقط على الطائرات، ثم بشكل كامل.
قال شانكمان: "أحب نفسي أكثر عندما لا أشرب. أستيقظ مبكرًا. أمارس الرياضة. لا أتناول الطعام غير الصحي."
كأب عازب، أصبح الآن في صالة الألعاب الرياضية بحلول الساعة الخامسة صباحًا، ويعود إلى المنزل لإرسال ابنته إلى المدرسة في الساعة 6:30 صباحًا. خلال رحلات العمل، يمارس الرياضة وينام بشكل أفضل من ذي قبل.
قال: "التغيير فيّ هائل. أفقد الوزن، وأنا أكثر سعادة بشكل عام."
المزيد من الطاقة والمال
يعتبر شانكمان جزءًا من عدد كبير من الأشخاص الذين يقللون من شرب الكحول أو يتوقفون عنه تمامًا.
وفقًا لاستطلاع غالوب الذي صدر في أغسطس، قال فقط 54% من الأمريكيين إنهم يستهلكون الكحول، وهو أدنى رقم مسجل منذ أن بدأت الشركة تتبع عادات الاستهلاك في عام 1939.
في سابقة أخرى، قال أغلبية البالغين (53%) إن شرب الكحول، حتى باعتدال، ضار بالصحة — ارتفاعًا من 28% في عام 2018.
❝أتفادى النبيذ — لكنني لم أتوقف عن زيارة مزارع الكروم.❞
بالنسبة لجوناثان أيالا، استراتيجي تسويق العقارات، يعني التوقف عن شرب الكحول المزيد من الطاقة ونومًا أفضل، ولكن أيضًا "مزيد من المال في ميزانيتي لتجارب تهمني."
قال: "في الماضي، لم أكن لأتخيل القيام برحلة بدون شرب الكحول." لكن الآن، "أجد نفسي أستيقظ مبكرًا للمشي، والأسواق، أو الجولات الثقافية. أنتهي برؤية المزيد من المكان الذي جئت لزيارته، مما جعل رحلاتي تبدو أغنى وأكثر نية."
أضاف أيالا أن التوقف عن شرب الكحول قد غيّر أيضًا وجهات سفره.
قال: "أصبح لدي انجذاب أكبر نحو الوجهات ذات الثقافات الغذائية القوية، أو العروض الصحية، أو المغامرات في الهواء الطلق، بدلاً من الأماكن التي تعتبر الحياة الليلية فيها الجاذبية الرئيسية."
التحديات المرتبطة بالتوقف عن شرب الكحول
على الرغم من الفوائد الصحية والمالية العديدة، يجد بعض المسافرين أن التوقف عن شرب الكحول يأتي مع مجموعة من التحديات.
قالت رابي: "يبدو غريبًا بالتأكيد أن أكون في أماكن يشرب فيها معظم الناس، وقد تطلب ذلك الكثير من العمل من جانبنا من الناحية النفسية للتكيف."
قال أيالا إنه يشعر أحيانًا أنه لا يحصل على التجربة الكاملة في بعض المواقع.
قال: "الجانب السلبي الرئيسي هو أنه في بعض الوجهات، تعتبر الحياة الليلية جزءًا كبيرًا من الثقافة، لذا فإن تخطيها يمكن أن يشعر وكأنه تفويت."
كما أضاف أن عدم الشرب يمكن أن يعقد الرحلات الجماعية، وأن ردود فعل المسافرين الآخرين كانت مختلطة.
قال: "بعضهم داعم أو حتى فضولي لتجربته بأنفسهم، بينما الآخرون يشعرون بالحيرة أو يفترضون أن ذلك يعني أنني أقل متعة."
قال بول ساندو، مغترب فرنسي مقيم في سنغافورة، إن معظم أصدقائه كانوا متفهمين لقراره تقليل شربه من أربع مرات في الأسبوع إلى مرتين في الشهر.
ومع ذلك، قال إن أسلوب حياته دفعه إلى إلغاء رحلة مع "صديقين يميلان إلى الحفلات."
بالنسبة لساندو، فإن التبادل يستحق ذلك.
قال: "أنا أكثر أناقة، وأكثر ثقة، وأكثر وضوحًا بشأن ما أريده لنفسي وللآخرين."
— ساهمت مونيكا بيتريلي من CNBC في هذا التقرير.
