تعتبر النشاطات الخارجية ضرورية للأطفال من الرضع وحتى الصغار لبناء أجسامهم وعقولهم، ولكنها تتطلب رعاية إضافية في أوقات الحرارة.
مع حلول أشهر الصيف، يزداد قلق الآباء حول كيفية الحفاظ على سلامة أطفالهم. ما هي المدة المناسبة لبقاء الأطفال في الخارج؟ كيف يمكن التأكد من أنهم بخير؟ وما الذي يجب تجنبه؟
تشير الأبحاث إلى أن تغير المناخ الذي تسببه الأنشطة البشرية يجعل موجات الحرارة أطول وأقوى وأكثر انتشارًا. فقد شهدت أجزاء كبيرة من الولايات المتحدة موجة حر شديدة الأسبوع الماضي.
تقول الدكتورة كاثرين ويليامسون، طبيبة الأطفال في مستشفى رادي للأطفال في كاليفورنيا، إن هذه التغيرات تجعل من الضروري التفكير في سلامة الأطفال في أوقات الحرارة.
“نحن نتحدث عن الغرق والاختناق مع الأطفال الصغار، والآن بدأنا نضيف الحرارة إلى القائمة,” تضيف ويليامسون. “لقد أصبح هذا الأمر شائعًا كإصابة محتملة.”
الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض الحرارة، وذلك لعدة أسباب. فهم يتعرقون أقل من البالغين ولديهم معدل أيض أعلى يجعلهم يشعرون بالحرارة بسرعة أكبر. كما أن نسبة سطح الجسم إلى الكتلة لديهم تزيد من امتصاص الحرارة.
علاوة على ذلك، يميل الأطفال إلى قضاء وقت أطول في الهواء الطلق. لذا، يجب على الآباء أن يكونوا يقظين لعلامات الإصابة بأمراض الحرارة في الأيام الحارة.
إذا لاحظت نقصًا في الدموع أو حفاضات مبللة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على جفاف الطفل. من المهم إطعام الرضع كميات صغيرة بشكل متكرر لضمان حصولهم على السوائل اللازمة.
على الرغم من أن التعب واحتقان الوجه ليسا بالضرورة علامات على المرض، إلا أن ذلك قد يعني أن طفلك يحتاج إلى استراحة للتهدئة.
تجنب الخروج خلال أوقات الحرارة الشديدة، وارتدِ الأطفال ملابس فضفاضة وخفيفة، وطبق واقي الشمس، وتأكد من حصولهم على كميات كافية من السوائل. تعتبر الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والفراولة وجبات خفيفة رائعة في الحر.
تقول الدكتورة ديبرا لانغلويس، طبيبة الأطفال في مستشفى جامعة ميتشيغان، “إذا كنت تشعر بالحر، فمن المؤكد أن طفلك سيشعر بذلك أيضًا.”
توصي لانغلويس بتقليل الوقت الذي يقضيه الرضع والأطفال الصغار في الخارج في الطقس الحار، لكنها لا تنصح بالبقاء داخل المنزل بشكل صارم.
قد يبدو هذا النصيحة غير بديهية، إذ قد يتساءل الآباء: ألا يجب حماية الأطفال من الشمس؟ لكن الأغطية، حتى الرقيقة منها، تمنع الهواء من التدوير وتحبس الحرارة، مما قد يزيد من درجة الحرارة داخل عربة الأطفال. من الأفضل استخدام مظلة للظل.
كما تنصح ويليامسون الآباء بفحص الأجزاء المعدنية التي قد تسخن وتسبب حروقًا للأطفال.
حتى في الظل ومع النوافذ المفتوحة، يمكن أن ترتفع درجات حرارة السيارات بشكل كبير في وقت قصير. في عام 2025، توفي 31 طفلًا بسبب ضربة شمس داخل السيارات، وفقًا للإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة.
توصي الإدارة الآباء بترك حقيبة أو أي غرض شخصي في المقعد الخلفي، أو كتابة ملاحظة أو وضع دمية على المقعد الأمامي لضمان عدم نسيان الطفل داخل السيارة.
إذا عدت إلى سيارة متوقفة مع طفلك في يوم حار، تأكد من أن الأجزاء المعدنية من مقعد السيارة ليست ساخنة جدًا. ولراحة إضافية، استخدم واقيًا من الشمس للحفاظ على برودة الداخل وقم بتشغيل مكيف الهواء مسبقًا.
لتبريد السيارة الساخنة، يوصي الخبراء بفتح النوافذ لمدة 10 إلى 20 ثانية أثناء تشغيل مكيف الهواء.
